Autor: zapnowe67

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Zestawienia ujawniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach lepsze rodzicielstwo. Kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, w wielu przypadkach osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, na ogół o wiele bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dojrzałość i stabilność, które niejednokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc aby zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do przydatnego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, ale prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, że możesz zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku bardzo dobrze zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak niezmiernie je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Dama na emeryturze a trudności finansowe
W wielu branżach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Poza tym ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, iż musiały wychowywać własne dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł kształtować własną karierę. Kiedy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas oraz dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich panie musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicielom czy też teściom oraz prawdopodobnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety zwykle żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz z reguły mają więcej problemów medycznych.

Urlop z partnerem lub z przyjaciółką?

Wakacje z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – na pewno zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Więc z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga czy Twoi zbzikowani i humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć walory oraz defekty.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeśli ferie są na plaży, na kempingu lub ewentualnie podobnych okolicznościach – dużo ludzi śmiało wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących innowacyjnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimkolwiek zagadnieniem. To również całe bezlik doskonałego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się radami oraz sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są znacznie bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, więcej swobody oraz znacznie bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – pozytywy
Oczywistych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Jednakże czasami wady takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco oczywiste np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, dbać o do perfekcji gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Ostatecznie jednak przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wytworna i współczesna moda dla dam dojrzałych

Wytworna oraz dzisiejsza moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Niemniej jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, by mieć olśniewający styl oraz czuć się przyzwoicie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, jakie pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo oraz stosownie.

Co może się znajdować w szafie damy dojrzałej?
Mroczne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, iż to alternatywa obuwia na prawie każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że dżinsy dobrze przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami i średnim stanem to towarzysz damy w każdym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dojrzałej.
Dostosowana kurtka również powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, ale należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, elegancki i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję oraz upewnij się, że jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, lecz nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Kobiety są w stanie mieć różnorodne symptomy w okresie menopauzy. To skutkiem tego, iż estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Albowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite symptomy. Dużo kobiet doświadcza nadzwyczaj łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny czy też noszenie przenośnego wentylatora, jaki można wykorzystać, gdy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety pod żadnym pozorem nie wymagają leczenia. Inne objawy mogą być bardziej uciążliwe.

Oto najczęstsze zmiany, jakie możesz zanotować w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio połączone z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To ma okazję być to, co zobaczysz jako pierwsze. Twoje miesiączki są w stanie już nie być regularne. Są w stanie być krótsze bądź też trwać dłużej. Masz prawo krwawić bardziej czy też mniej aniżeli na ogół. Są to wszystkie normalne zmiany, niemniej jednak by upewnić się, że nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeżeli np. Twoje miesiączki są nadzwyczaj blisko siebie, albo trwają dłużej niż tydzień.

Uderzenia gorąca
Mnóstwo dam ma uderzenia gorąca, które mogą trwać parę lat po menopauzie. Mogą być związane ze zmieniającymi się stanami estrogenu. Gorące uderzenia to nagłe uczucie gorąca w górnej części bądź też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach oraz ramionach mogą pojawić się czerwone plamy. Następuje ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być nadzwyczaj łagodne lub ewentualnie wystarczająco silne, żeby Cię obudzić (nazywane nocnymi potami). Większość uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Fryzury dla dojrzałych pań

Fryzury dla dojrzałych dam
W miarę starzenia się kobiet kluczową przeszkodą, jaką spotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Muszą nauczyć się przyjmować style, które są o wiele bardziej dojrzałe oraz szykowne, jednak wciąż mają młodzieńczy klimat. W ostateczności chodzi o to, ażebyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Znaczącym detalem, który wkracza tu w grę, są oczywiście Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiego powodu wybór fryzury ma ogromne znaczenie?
Dobra fryzura może nasycić dorosłą kobietę poczuciem pewności, nadając jej luksusowy oraz modny wygląd. Dlatego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy najlepszych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia ma prawo z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o kilku nadrzędnych rzeczach, o których musisz pamiętać, nim zaczniesz wybierać nowy wygląd włosów.

O czym nie zapominać przy doborze fryzury?
W miarę starzenia się najprzyzwoiciej wybrać fryzury, które są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w takim razie fryzur nazbyt kudłatych bądź też warstwowych, bowiem są w stanie wyglądać na chałturnicze i zapuszczone. W miejsce tego wybierz łatwe, klasyczne ich wersje. Jeżeli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez całe życie, nie musisz rezygnować z niej teraz tylko skutkiem tego, że jesteś starsza. Po prostu wybierz znacznie bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, aby zachować dyskrecję, ale też posiadać świeży wygląd. Najważniejsze jest to, by postawić na ponadczasowy wygląd i mega naturalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy i uroku. Jeżeli pójdziesz w tę domenę – będziesz wyglądać pięknie!

Zdrowe związki i zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza oddziałuje na zbliżenie płciowe?
Wraz z utratą wilgotności kobiety mogą też doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany elastyczności tkanki pochwy.

Panie te mogą potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się ciężki. Wolno to poprawić za pomocą rozmaitego rodzaju środków nawilżających, skutkiem tego zachęca się do ich stosowania w czasie każdego spotkania seksualnego. Najpoprawniej omów te opcje ze swoim lekarzem, by odszukać najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba seksu w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt seksualny może się pojawiać i znikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom adorowania jest szablonowy. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu czy też orgazmu. Niskie pożądanie jest wybitnie częste u dam – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie własnego życia. Kwestie te mogą się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy mogą odczuwać podniesione pożądanie w okresie menopauzy, ponieważ czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, aby zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najodpowiedniej.

Zdrowe związki i zdrowy seks

Stosunek w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo oddziaływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

Jakim sposobem menopauza wpływa na zbliżenie płciowe?
Wraz z utratą wilgotności kobiety mogą również doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany elastyczności tkanki waginy.

Damy te mogą potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a stosunek może stać się bolesny. Wolno to poprawić za pomocą różnorodnego typu środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich stosowania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najodpowiedniej omów te opcje ze swoim doktorem, by odnaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt seksualny może się pojawiać i zanikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom adorowania jest szablonowy. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub orgazmu. Małe pożądanie jest wybitnie częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Kwestie te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy mogą odczuwać zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, żeby zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby jak najlepiej.

Kosmetyki dla kobiet

W jaki sposób się malować, żeby ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest aktualnie gorącym zagadnieniem. Wszyscy przywołują instrukcje oraz triki, co zrobić, żeby z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Spójrzmy na ten temat nieco bliżej, byś oraz Ty mogła odnaleźć dla siebie porady, jakie wskażą Tobie jak się malować, by ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z kłopotliwym, matowym makijażem
Wszyscy fachowcy są zgodni, że ciężki, matowy makijaż jest złodziejem młodości. Najlepszymi produktami do pielęgnacji twarzy w wieku dojrzałym są kremy oraz płyny. Gra toczy się o tworzeniu świetnie trwałego wyglądu.
Aby zmniejszyć widoczność cienkich linii oraz zmarszczek, powinieneś starać się z pomocą preparatów wygładzić teksturę skóry. Wielkiej jakości nawilżające oraz rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Należałoby jednakże odnotować, że cięższe, matowe formuły nie muszą być do głębi nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ukochana kombinacja dużej grupy znających się na temacie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na preparaty o gładkiej formule
Prócz jaśniejszych podkładów eksperci uważają, że płyny oraz kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

Podczas nakładania różu czy rozświetlacza należałoby się skupiać głównie na policzkach, żeby nadać twarzy promienny, młodzieńczy blask. Jeśli gra toczy się o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu różnych postaciach, niemniej jednak okazuje się, że te umieszczone w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – wolno je niezwykle łatwo rozprowadzić pędzlem bądź też palcem.